完了〇エラ筋ほぐし

完了〇ゴルゴ線ほぐし

完了〇動画を毎日1分間視聴する

完了〇吸って吐いて10回

完了〇一言日記

完了〇一個ごみ拾いor片付け

 

 

 

完了〇エラ筋ほぐし

完了〇ゴルゴ線ほぐし

完了〇動画を毎日1分間視聴する

完了〇吸って吐いて10回

完了〇一言日記

完了〇一個ごみ拾いor片付け

 

特になにもせず、のんびり過ごせました。

あとかずのすけさんのクレンジングが変わらず最高。

お肌のボツボツが少しずつ小さくなってきたことが嬉しい。

そしてキメが出てきたことで肌がしわしわして見えるんですが、それさえ嬉しいです。

お風呂に入って毛穴を開かせたほうが、ゆっくり角栓を洗い流せているようで皮脂も少なくなってきています。

ホットタオルで毛穴を開いたときは角栓の量が半端なくとれるんですけどね。

 

 

ゴルゴ線ほぐしの効果が見えてきました。

ゴルゴ線っていうよりもくぼみって表したほうが正しいなと思うくらい肉のくぼみです。

この肉のくぼみの長さが短くなったような・・・

エラは、筋をつかむのが難しく、つめを立ててしまいエラの皮がむけ始めたので、マッサージに変更します。細かく計1時間くらいやるのがいいそうなので、時間を見つけてやろうと思います。

 

 

 

完了〇エラ筋ほぐし

完了〇ゴルゴ線ほぐし

完了〇動画を毎日1分間視聴する

完了〇吸って吐いて10回

完了〇一言日記

完了〇一個ごみ拾いor片付け

 

かずのすけさんのクレンジングが最高です!

蒸しタオルで毛穴を開かせてから5分、角栓が気になるところをくるくるしていくと、角栓が超とれる。

洗った後の肌はざらつきがなく、本当にふんわりしていて触っていて気持ちいい。

3600円は安い。ケチでなかなか手が出なかったのですが、買ってよかったです。

化粧水と美容液も使用感がとても良くて、もう一生この商品を使い続けるだろうなって感じてます。

11月に発売のかずのすけさんのシャンプーコンディショナーも購入したい。

 

 

完了〇エラ筋ほぐし

完了〇ゴルゴ線ほぐし

完了〇動画を毎日1分間視聴する

完了〇吸って吐いて10回

完了〇一言日記

完了〇一個ごみ拾いor片付け

 

 

完了〇エラ筋ほぐし

完了〇ゴルゴ線ほぐし

完了〇動画を毎日1分間視聴する

完了〇吸って吐いて10回

完了〇一言日記

完了〇一個ごみ拾いor片付け

 

完了

11時過ぎに起床

昼食

ネット

ドレスのシワ取り

夕食

ドレスのシワ取り

ネット

入浴

ネット

 

ドレスのシワ取りが面倒でずっとやれずじまいでしたが、やっと出来てよかったです。

クッキングシートがあて布の変わりになるのを知ってやってみたら、綺麗にしわ伸ばしできました。

今日の行動を書き出してみると、ダメ人間そのものですが、そんな自分を許して明日からいつもの習慣、頑張りたいと思います。

 

10月7日の記録

9時過ぎ起床

洗顔後にトライアル化粧品でお肌をととのえる

昨日壊れた折りたたみ傘の解体

家にあまっていた折りたたみ傘の臭いとりで漂白と乾燥

美容院の予約

布団を畳む

靴の補修剤の選定【動画から100均のボンドの購入を決める】

 

以上11:42分までに行ったこ

 

昼食

ネット

夕食

小顔マッサージ