完了〇エラ筋ほぐし 完了〇ゴルゴ線ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇一個ごみ拾いor片付け

完了〇エラ筋ほぐし 完了〇ゴルゴ線ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇一個ごみ拾いor片付け 特になにもせず、のんびり過ごせました。 あとかずのすけさんのクレンジングが変わらず最高。 お肌のボツボ…

完了〇エラ筋ほぐし 完了〇ゴルゴ線ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇一個ごみ拾いor片付け かずのすけさんのクレンジングが最高です! 蒸しタオルで毛穴を開かせてから5分、角栓が気になるところをく…

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11時過ぎに起床 昼食 ネット ドレスのシワ取り 夕食 ドレスのシワ取り ネット 入浴 ネット ドレスのシワ取りが面倒でずっとやれずじまいでしたが、やっと出来てよかったです。 クッキングシートがあて布の変わりになるのを知ってやってみたら、綺麗にしわ…

10月7日の記録

9時過ぎ起床 洗顔後にトライアル化粧品でお肌をととのえる 昨日壊れた折りたたみ傘の解体 家にあまっていた折りたたみ傘の臭いとりで漂白と乾燥 美容院の予約 布団を畳む 靴の補修剤の選定【動画から100均のボンドの購入を決める】 以上11:42分まで…

完了〇エラ筋ほぐし 完了〇ゴルゴ線ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇一個ごみ拾いor片付け 1分間部屋掃除を、「一個ごみ拾いor片付け」に変えます。 1分だと時間までやらなきゃいけないという気持ち…

完了〇エラ筋ほぐし 完了〇ゴルゴ線ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇1分間部屋掃除 読書は一旦、削ることにします。 修正波は3波が一番短くてもOK。

完了〇エラ筋ほぐし 完了〇ゴルゴ線ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇1分間部屋掃除 未〇一ページ読 おじゃまっぷを見てしまいました。最近はTVを見ちゃうことがあるので気おつけたいと思います。 動画…

完了〇エラ筋ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇1分間部屋掃除 完了〇一ページ読書 順調です。 くせ毛で、いつもぼさぼさなので高いドライヤーの購入を考えていたところ「髪の毛を乾かす時にドライヤー…

完了〇エラ筋ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇一回分部屋掃除 完了〇一ページ読書 金・土と習慣をやれませんでした。 今日からまた続ける気持ちを途切れさせないでやっていく!

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完了〇エラ筋ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇一回分部屋掃除 完了〇一ページ読書 今日は、この後お風呂に入って、寝ます。 ふとんを畳むができないのは、寝るのが遅くなっていることで、朝、時間ぎり…

完了〇エラ筋ほぐし 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 完了〇一言日記 完了〇一回分部屋掃除 未完〇ふとんをたたむ 完了〇一ページ読書 今からシャワーを浴びて寝ます 無意識に行えるようになるまで、小さい行動のままでいきます。

昨日の顔のエラをほぐすマッサージをニコニコ動画を見ながらやっていました。 昨日が初日でしたが、朝起きて顔を見たら、顔のエラの面積が少なくなっている!! 驚きです。でも今、マッサージするとエラ筋が痛い。 ニコニコ動画を見ながら、優しくマッサージ…

完了〇靴をそろえる 完了〇レシートを毎日財布から取り出す 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 追加項目 完了〇一言日記 完了〇一分部屋掃除 出来なかった〇ふとんをたたむ 完了〇一ページ読書 PCメールの未読を2000件以下にする…

今日9月22日完了した最初の一歩リスト 完了〇靴をそろえる 完了〇レシートを毎日財布から取り出す 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って吐いて10回 追加項目 完了〇一言日記 完了〇一分部屋掃除 完了〇ふとんをたたむ 完了〇一ページ読書 昨日から…

今日9月21日完了した最初の一歩リスト 完了〇靴をそろえる 完了〇レシートを毎日財布から取り出す 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って1吐いて1と数を数えながら10回行う 今日も完了です。 本当に簡単で、動画の視聴も15分見れました。 でも…

今日9月20日完了した最初の一歩リスト 完了〇靴をそろえる 完了〇レシートを毎日財布から取り出す 完了〇動画を毎日1分間視聴する 完了〇吸って1吐いて1と数を数えながら10回行う 特に、吸って吐いてを通勤の歩いている時に気軽にやることが出来たのが…

小さな習慣という本を読んだ方のブログを読みました。 その本の考え方の「負荷にならないくらい小さい行動から始める」という内容を知り、めんどうくさいがなくなる本と同じ内容だなと思ったのですが、著書の腹筋を1回だけやることから始めたというのが自分…

起床10時 午前中 ・毛布の踏み洗い・干し ・紙類10枚捨て ・キッチンハイターをした水筒の洗い&熱湯消毒 午後 ・水筒の乾燥 ・一本動画を見る これから ・15時にコインランドリーへ 毛布を乾燥 ・毛布を掃除機に掛ける 17時から、楽しみにしてたネット…

午前中 家計簿完了 ・7月下旬分からの処理完了 ・去年からのカード利用明細印刷分を処分 ・去年からの銀行口座の明細印刷分を処分 計31枚分 楽天のダイレクトメールの停止 午後 ・FXの勉強 ・録画テレビを見る ・fxの動画視聴(途中で諦めないと決めてから…

今日は、雨。 今日やることは、本を読みきることです! 難しくても、途中で投げ出さない。難しい本を読むことを面倒だと思わないようにしていくことが大きな目標です。 超箇条書き あとは溜まっている家計簿をつける&fxの勉強をする。 昨日買ったお得価格…

掃き掃除OK 帰宅後にまずシャワーOK この二つはできましたよー。 そしてFXの勉強。昨日は16分まで動画を見ました。繰り返し見た部分もあるので時間はわかりませんが、勉強できました。 今日も、同じ部分を聞きました。いい感じですね! さっき調べてみたと…

ブラウス変色!ショック・・・

買ったばかりの2回しか着ていないブラウスを手洗いして、あて布しないでアイロンをかけたら変色してしまいました~ ポリエステルって変色するんですねヽ(*゜∀゜*)ノあほ ほんとショック。。。 買ったばかりなので10月まで着てから捨てようと思います。 み…

目標を立てる

長期目標・中期目標・短期目標 長期目標・・・その目標自体がわくわくしたり、興奮したりするような目標設定がいい。 中期目標・・・数年・数ヶ月の目標 短期目標・・・今日・今週・今月・今シーズンで目標を立てる。 短期目標は数字であらわせるものが友好…

今日やったこと家事

9時起き TVを見ながら、ミニマリストの洋服に関する記事を読み漁る ・掃き掃除 ・冬用のタイトスカート2枚を手洗い ・ストッキング1枚捨て ・ストッキング3枚洗濯 ・パンプス1足捨て ・パンプスのメンテナンス ・洋服たんすの整理 ・日記ブログを書く ・

理想の生活。

自分の理想の生活 洋服・寝具 洋服 ・春と秋でトップス3着とボトムス2着 ・夏でトップス2着とボトムス2着 ・冬でトップス3着とボトムス2着 ファッションレンタルサービスも活用して、自分に合う洋服を探していきたい。 洗濯はドラム型の洗濯機でヒート…