昨日の顔のエラをほぐすマッサージをニコニコ動画を見ながらやっていました。

昨日が初日でしたが、朝起きて顔を見たら、顔のエラの面積が少なくなっている!!

驚きです。でも今、マッサージするとエラ筋が痛い。

ニコニコ動画を見ながら、優しくマッサージしたいと思います。

 

おきてから行動したこと

完了〇洗濯

完了〇エラ筋ほぐし

 

未行動

完了〇動画を毎日1分間視聴する

未完〇吸って吐いて10回

完了〇一言日記

完了〇一回分部屋掃除

未完〇ふとんをたたむ

完了〇一ページ読書